Qui veut rester assis longtemps, ménage sa monture… 15 astuces pour ne pas s’abîmer le dos au bureau

Relever son écran d'ordinateur, TN Requin augmenter la taille des pixels, placer ses pieds bien à plat sur le sol, sont autant de bon réflexes à adopter pour éviter de souffrir de ce mal qui terrasse déjà 34% des travailleurs français.
La position assise est horriblement mauvaise pour l'être humain. La fatigue que l'on ressent après des heures passées assis et immobile est bien plus éprouvante que celle générée par une activité physique dynamique. A long terme, elle s'avère également plus dangereuse pour nos muscles, ligaments et articulations. Malheureusement, la plupart des gens n'ont pas la possibilité de gambader à loisir et doivent passer leurs journées cloués à une chaise devant un écran d'ordinateur. Selon les chiffres de la sécurité sociale, en France, 34 % des travailleurs se plaignent de souffrir de mal de dos, communément appelé "mal du siècle". En 2009, pour le régime Nike TN Requin Pas Cher général de l'Assurance maladie, les troubles musco-squelettiques (TMS) ont représenté plus de 80 % de l'ensemble des maladies professionnelles ayant entraîné un arrêt de travail ou une réparation financière en raison de séquelles. La lombagie (douleur au bas du dos) est notamment responsable de 110 000 arrêts de travail chaque année et de 3,6 millions de journées de travail perdues.
Afin de parer au mieux au "mal du siècle", le Business Insider a publié une vidéo. Cette dernière vous propose 15 astuces simples à adopter pour rentabilser votre espace de travail.
1.  Assurez-vous que le haut de votre écran se situe bien entre 5 et 8cm au-dessus du niveau de vos yeux. Nike TN Pas Cher Votre écran doit être installé bien en face de vous et au-dessus de votre clavier.